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初冬の富士山ぐるり旅にも参加したのだ [イベント]

5月16-17日に完走した第2回富士山ぐるり旅(FGT)の第3回がSuuツアーディレクターの企画により
12月19-20日に開催され、おかしな仲間とともに参加した。

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第1回さいたま国際マラソンどうにか完走 [ラン・レース]

T.D.T.100マイル2015FWという知る人ぞ知る長距離ファンラン10/31-11/1に完走して2週後
11/15 第1回さいたま国際マラソンを走ることに・・

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須磨海岸からオハ~! [トレラン・レース]

第13回六甲縦走キャノンボールレース(往復のPower)に参加し、
宝塚から須磨に着いて夜を明かして朝を迎えた。

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八ヶ岳に向かうため [ホリデー]

乗ったのはこちら

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穂高連峰も暑かった [ハイク]

8/1~2 真夏の日差しが降りそそぐ穂高連峰の岩稜ハイクに行ってきた。
昨年夏からの宿題をこなすために


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真夏のロングライド大好き? [チャリ練]

7/25 200kライドをすべく朝8時に自宅を出発

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今夏の初富士山 [トレイルラン]

山開き前の6/28、梅雨の晴れ間を狙って富士山へ

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ぐるり奥秩父 [トレイルラン]

昨年秋にテント泊でいった甲武信ヶ岳を中間点としたCT20時間超の周回コースを6/7にトレランで

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筋肉痛は増加しない? [からだからだ]

5/31に南足柄市でトレイルを含む45kのラン練をして、案の定6/2からかなりキツメの筋肉痛だった。階段の下りがヤバイことに・・・
6/3夜に重くて痛い足で13kのランで後半2kでペースアップし、かなりのアップダウンをこなした。
で、筋肉痛は増加したかって?
しないんですよ。修復中の筋肉に多少のダメージを加えてもなんともない。
むしろ6/4の朝は筋肉痛が軽くなっていた。

もっと激しいランニングで翌日の6/1にやったら、どうなるかわからないけど、
少なくとも3日後でキロ4分半ぐらいまでのランニングならむしろ回復を早めるように思った。
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大失速再び「かすみがうらマラソン」 [ラン・レース]

1/25の館山若潮マラソンから月200kのランを3ヵ月続けて臨んだ
4/19 弟25回かすみがうらマラソン だったが・・・

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