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老いたかな [からだからだ]

5/15(日)のことだ。
天気も良く,自由にできる時間は沢山あったが,ランもチャリも乗らずに運動なしだった。
こんなことはいままでなかった。

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筋肉痛は増加しない? [からだからだ]

5/31に南足柄市でトレイルを含む45kのラン練をして、案の定6/2からかなりキツメの筋肉痛だった。階段の下りがヤバイことに・・・
6/3夜に重くて痛い足で13kのランで後半2kでペースアップし、かなりのアップダウンをこなした。
で、筋肉痛は増加したかって?
しないんですよ。修復中の筋肉に多少のダメージを加えてもなんともない。
むしろ6/4の朝は筋肉痛が軽くなっていた。

もっと激しいランニングで翌日の6/1にやったら、どうなるかわからないけど、
少なくとも3日後でキロ4分半ぐらいまでのランニングならむしろ回復を早めるように思った。
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10年振りのインフル [からだからだ]

思い出せば発症は先週1/12に軽~い喉の奥の違和感だった。
無視して梅野木峠ヒルクラしたんだけどね。

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今年はかなりキツイ! [からだからだ]

春の陽気に誘われて100マイルチャリライドして帰宅してから
ハナメズガトバダダイヨ~

いつもの春先は目が痒いぐらいで、鼻炎症状はそんなに出なかったのに

今年の花粉が凄いのはどうやらホントらしい。

カミさんが昨日長女のために買ってきた鼻炎用の漢方薬は全く効かんぞよ。
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虫歯治療終了 [からだからだ]

健診で指摘された左上の第一と第二小臼歯の虫歯の治療を
9月の初めから開始して本日無事終了!

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プチ復活 [からだからだ]

昨年の健康診断で遂に身長が169.9cmと170を切ってしまったのはショックだった。
「1mmぐらいおまけしてくれ」と思ったけど、デジタル表示なのでダメらしい

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走れて乗れる体にしよう [からだからだ]

まともにランニング出来なきゃアカンと思ったので、7/23月曜の夜からジョグ再開

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導入準備として [からだからだ]

練習不足以外にヒルクラが遅くなった原因に体幹の弱体化があるはずと思った。

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器の小さいやつ [からだからだ]

大して追い込んでもいないのに疲れが残り易い。

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昼寝再開 [からだからだ]

先週から昼食後30分ほどの昼寝を再開した。

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