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チャリ仕様変更 [チャリ]

9年ぶりにフロントをFC-7800 52-39Tに戻した。

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夏山まとめ(その2) [つぶやき]

夏山行のレポが更に溜まっている ^^;
一応,日付と山だけメモる。
そのうち,書きたいけど・・・

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夏山まとめ(その1) [つぶやき]

トレラン風の今夏山行のレポがアップできずに溜まってきてる ^^;
一応,日付と山だけメモっておこう。
そのうち,書きたいな。

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甲斐駒が好き! [トレイルラン]

平地30℃以上になると登りに行きたくなる山は・・・
富士山と甲斐駒ケ岳
いずれもマイカーで2時間台で行ける近さが魅力
それで,急遽6/17夜準備して,6/18 AM3時に家を出発

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老いたかな [からだからだ]

5/15(日)のことだ。
天気も良く,自由にできる時間は沢山あったが,ランもチャリも乗らずに運動なしだった。
こんなことはいままでなかった。

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雨ニモ風ニモ負マシタ [ラン・レース]

昨年後半大失速したかすみがうらマラソン(4/17開催)に今年も参加した。

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12年ぶりのハーフマラソン [ラン・レース]

3月27日 8時スタートの練馬こぶしマラソンに参加

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心地よい帰宅ラン [ラン練]

寒さも和らいだ早春の晩に走るのは実に心地よい。
半袖短パンに薄手のグローブのみで12.5kmを1時間弱のランニング

特に今宵は雨上がりで適度な湿度と風もなく花粉も飛んでなくてよかった。
こんな晩は年に幾度もないのよね。
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50代でサブ3達成のコツ? [ラン・レース準備]

50代サブ3を2年越し4回目の挑戦でどうにか達成できたコツについて,
メモとしてちょこっと書いておこう。

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50代サブ3どうにか達成 [ラン・レース]

昨年の館山若潮マラソン,かすみがうらマラソン,さいたま国際マラソンと
50代になってから3度のサブ3挑戦も連敗中だった。
そんなわけで,1/31 第36回館山若潮マラソンは結構マジで練習して臨んだ。

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